Sie wollen sich gesund und vitalstoffreich ernähren, mögen aber kein Frischkornmüsli oder es ist Ihnen zu aufwendig täglich ein Müsli zuzubereiten? Dann ist der Frischkornsmoothie eine gesunde und schnelle Alternative!
Er enthält viele wichtige Vitalstoffe und Spurenelemente, die der Körper für einen gesunden Ablauf benötigt.
Hier nun das Rezept:
2 Esslöffel Getreide (Hafer, Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste)
1 Apfel
1 Banane
Saft einer halben Zitrone
100g Beeren (frisch oder gefroren)
bei Bedarf Honig
Getreide mahlen in einer Kaffeemühle, Smoothie Maker, Mixer oder Getreidemühle. Alle Zutaten in einen Mixer geben, mit Wasser auffüllen, bis alle Zutaten bedeckt sind, dann mixen. Statt Beeren können Sie natürlich auch andere Obstsorten verwenden, Apfel und Banane sollten generell enthalten sein.
Guten Appetit!
